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Recettes

Sandwich abeille croustillant

Sandwich abeille croustillant
Préparation :
Donne: 
2 portions

Ce sandwich constitue l’excuse parfaite pour laisser les enfants jouer avec leur nourriture, et pour se montrer créatifs avec celle ci. Utilisez différentes sortes de baies pour les motifs, ce sera toujours savoureux et excellent!

Ingrédients: 
  • 2 tranches de pain sans gluten
  • 4 c. à t. de beurre d’amande
  • 1/4 de tasse de bleuets
  • 1/4 de tasse de céréales Gorilla MunchMD EnviroKidz (environ)
  • 1 pomme, pelée, épépinée et tranchée en rondelles       
  • 1 mini‑carotte  
Préparation: 
  1. Au moyen d’un coupe‑biscuit de 3 po (7,62 cm), couper une tranche ronde dans chaque tranche de pain.

  2. Tartiner chaque tranche de beurre d’amande.

  3. Mettre de côté l’excédent de pain pour une autre utilisation.

  4. Disposer des rangées alternées de céréales et de bleuets sur les tranches.

  5. Avec un emporte‑pièce de 2 po (5 cm), couper des cercles dans les tranches de pomme pour les ailes.

  6. Au moyen du coupe‑biscuit, couper chacun des cercles en demi‑lunes de façon à ce que les ailes épousent parfaitement le contour du pain.

  7. Couper une autre tranche de pomme en petits cercles pour créer la tête de l’abeille.

  8. Couper un bleuet en deux pour les yeux, et disposer sur la tête.

  9. Couper la carotte sur le sens de la longueur, en bandes de 1/8 de po (0.32 cm) pour confectionner les antennes et placer au sommet de la tête.

  10. Tremper deux maïs soufflés dans le beurre d’amande et coller au sommet des carottes.

Servir avec les morceaux de pomme restants.

 

  • Calories par portion : 197
  • Gras : 7 g
  • Cholestérol : 0 mg
  • Sodium : 158 mg
  • Glucides : 33 g
  • Fibres : 4 g
  • Sucre : 12,5 g
  • Protéines : 2,5 g