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Recettes

Roulé croustillant à la crème et aux fraises

Création de
Catégorie : Dîner, Souper, Été, Automne, Végétalien

Roulé croustillant à la crème et aux fraises
Préparation :
Donne: 
2 portions

Des fraises et de la crème : une gâterie d’été fraîche et fruitée. Elle est désormais transportable dans cette délicieuse recette de roulé. Ce menu de boîte à lunch constitue une délicieuse façon de vous donner de l’énergie pour toute l’après midi!

Ingrédients: 
  • 2 petites tortillas de riz brun sans gluten
  • 1/4 de tasse de fromage à la crème, ramolli 
  • 1/2 tasse de fraises fraîches, tranchées
  • 1/2 tasse de céréales Panda PuffsMD EnviroKidz 
Préparation: 
  1. Tartiner chaque tortilla de fromage à la crème.
  2. Garnir d’une couche de fraises.
  3. Garnir chaque tortilla de céréales.
  4. Rouler chaque tortilla de manière à envelopper toute la garniture.            
  5. Emballer dans une pellicule de plastique et réfrigérer pendant 10 minutes.
  6. Retirer la pellicule de plastique et trancher chaque roulé en deux avant de servir.

 

  • Calories par portion : 285
  • Gras : 13 g
  • Cholestérol : 31 mg
  • Sodium : 286 mg
  • Glucides : 36 g
  • Fibres : 3,5 g
  • Sucre : 5,5 g
  • Protéines : 5 g