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Recettes

Papillon au chocolat

Papillon au chocolat
Préparation :
Donne: 
2 portions
Ingrédients: 
  • 1 grosse pomme
  • 4 c. à t. de beurre d’arachide (environ)
  • 2 barres de riz croquant au chocolat EnviroKidz
  • 4 brisures de chocolat mi‑sucré 
Préparation: 
  1. Couper la pomme sur le sens de la longueur des deux côtés du cœur pour obtenir deux grosses moitiés.

  2. Tailler une lanière à partir de chacune des moitiés et réserver pour les antennes.

  3. Couper chaque moitié en six tranches.

  4. Trancher ce qu’il reste de la pomme sur le cœur, et couper chaque morceau en deux tranches.

  5. Insérer ½ c. à t. de beurre d’arachide entre deux tranches de pomme pour créer huit sandwichs pomme/beurre d’arachide.

  6. Disposer chacune des barres de céréales dans le centre d’une petite assiette.

  7. Tremper les brisures de chocolat dans le beurre d’arachide et placer sur le dessus de chaque barre de manière à créer des yeux.

  8. Placer les sandwichs pomme/beurre d’arachide sur les côtés des barres de manière à créer des ailes de papillon.

  9. Placer les lanières sur le dessus des barres pour créer des antennes.

 

  • Calories par portion : 206
  • Gras : 7 g
  • Cholestérol : 0 mg
  • Sodium : 126 mg
  • Glucides : 34 g
  • Fibres : 4 g
  • Sucre : 17,5 g
  • Protéines : 3 g